¿Pueden combinarse varios suplementos alimenticios?

Como regla general, desaconsejamos combinar más de 3 preparados.  Es conveniente espaciar la toma de diferentes preparados (30 a 60 minutos entre cada toma).  Por otra parte, hay que evitar combinar preparaciones con efectos contrarios, por ejemplo un primer producto que favorece el sueño y un segundo producto que estimula el cuerpo.

 

Aceonsejamos también tener al corriente a su médico de la toma de complementos, incluso de vitaminas.  Pues ciertos alimentos pueden influir en ciertos medicamentos (por ejemplo, el pomelo influye en la acción de ciertos remedios para el corazón).  Las vitaminas, minerales y plantas pueden tener un efecto similar.  Sin embargo, la mayor parte de los complementos no presentan ningún problema.